子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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产后回诊超重要!助快速回复孕前状态

时间:2016-11-5 来源:健康365点击:关键字: 产后提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  许多年轻妈妈生产完后总迫不急待想恢复产前的状况,因而忽略了产后回诊的重要性,产后除了坐月子之外,还有哪些事该注意?

  妈妈们怀胎10个月历经身体变化,与生产时的折磨,如果是自然产,需要观察子宫恢复的状况、子宫腔内是否有残留物,以及会阴部缝合的伤口复原情况,也必须观察阴道分泌物与恶露是否完全排出;若是剖腹产的妈妈,需观察子宫与剖腹伤口复原状况,表面的伤口约2週的时间可癒合,但子宫的伤口癒合时间较长。

产后回诊超重要!助快速回复孕前状态
  一般而言,自然产与剖腹产子宫恢复的时间约是4-6週,子宫会下降到骨盆腔内并回复到孕前般的大小,若有收缩不良的情况,可能代表子宫还有积血,使得恶露排出时间长;产后子宫恢复是相当重要的,因此产妇必须依照医师指示按摩子宫,帮助子宫收缩正常。

  产后妈妈应注意回诊时间,若无法在原医院做检查的话,应在产后出院前详细询问,日后回诊应注意的事项等等,在其他医院就诊时才能提供医师正确的检查方向;在回诊前若身体感到不适或有异常状况,较常见的是乳腺阻塞、恶露变多、产褥热(发烧)等情况,应提早回诊检查。

  医师说明产后回诊需进行内诊检查,若确定恶露排除乾淨,建议产妇可顺便做子宫颈抹片检查,目前国健署提供30岁以上女性做免费筛检,且多数女性平常不会主动检查,可藉由回诊的机会了解子宫颈抹片检查流程,养成定期筛检的习惯。
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