子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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养胃和伤胃的食物有哪些

时间:2014-10-18 来源:久久养生网点击:关键字: 养胃提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

  生活步调太紧凑、工作压力大、饮食不规律,引来扰人的胃病。胃病虽不是大病,但胃是消化食物的器官,胃不好吃进去的东西无法消化,会引起腹胀,吃饱了胃痛,肚子饿也胃痛,很难受。对那些脾胃欠佳的人,需要改善饮食习惯,多吃可修护胃壁的蔬果,可减轻胃病症状。

  脾胃不好的人最好少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日改善。千万别忙着工作忘了三餐,有一餐没一餐的让胃空转,非常伤胃。放松心情也很重要,压力大会引起消化不良。还要必须避免刺激和油腻食物,烹调方法以蒸、煮为佳。

  下面来看看,哪些食物对胃有保护作用,哪些食物很伤害胃。

  护胃食物:

  1.高丽菜
高丽菜富含纤维、矿物质、维他命C,高丽菜当中的维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适。

 养胃和伤胃的食物有哪些

  2.南瓜
  南瓜又叫金瓜,含大量果胶,可保护胃壁,减少胃溃疡症状。

  3.木瓜
  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可帮助消化,缓解胃炎,木瓜是健脾胃好食物。

  4.山药、秋葵
  山药、秋葵切开后的黏稠汁液,有保护胃壁功效,是健胃润肠食材。

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