子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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七种能排毒养颜的日常食物

时间:2013-9-22 来源:久久养生网点击:关键字: 排毒养颜 排毒养颜的食物 排毒食物 排毒 养颜的食物提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:

      现在人们的生活水平越来越高,人们也越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时将体内的刻物及毒素排除体外,才能够维护脏腑和体内的清洁,才能保护身体的健康。各种排毒方法中,饮食排毒最受人们的青睐,它既能排除体内的毒素,还能补充身体所需的营养,真是一举两得。下面就介绍几种能够排毒养颜的食物。
      蜂蜜
      蜂蜜味甘,性平,具有排解毒素、美容养颜的功效,对防治神经衰弱、心血管疾病等症也有很好的功效。《神农本草经》记载“久服强志轻身,不老延年”蜂蜜的营养成分非常丰富,包括维生素B、维生素C以及麦芽糖、果糖、蔗糖、葡萄糖、天然香料、优质蛋白质、铁、钠、钾、苹果酸、乳酸、氧化酶、淀粉酶等多种成分,具有很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效。近代医学研究证明,人体很容易吸收、利用蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖。因此,蜂蜜不失为一种排毒养颜的佳品。
      苦瓜
      苦瓜味甘苦,性平。具有排毒解毒、养颜美容的神奇功效。《本草纲目》中记载苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、维生素C、维生素B、维生素B、胡萝卜素、尼克酸、粗纤维、糖类、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中有一种神奇的蛋白质,具有明显的抗癌作用,能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,进而清除体内的有害物质,排除毒素。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,是一种排毒养颜的好食物。

七种能排毒养颜的日常食物
      茶叶
      茶叶性凉,味甘苦,具有清热除烦、清利减肥、消食化积、通利小便及解毒排毒的功效。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”这说明茶叶具有很好的解毒功效。茶叶富含维生素A,维生素B、尼克酸、钙、铁、磷、氨基酸以及多种酶,其清利头目、醒脑提神、消暑解渴的功效非常显著。现代医学研究发现,茶叶中富含茶多酚,它是一种活性物质,具有抗氧化作用,能清除活性氧自由 基,有延缓衰老、强身健体、解毒排毒的功效。
      荔枝
      荔枝味甘、酸,性温,具有生津止渴、补脾益肝、解毒止泻等功效。《本草纲目》记载“常食荔枝,补脑健身……”;《随身居饮食谱》载“荔枝富甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳”。现代医学研究发现,荔枝含维生素C,维生素A、维生素B,还含有蛋白质、游离氨基酸、果胶以及钙、铁、磷等多种元素。经过科学研究证明,荔枝有补肾、改善肝脏功能、促进细胞生成、加速毒素排除、使皮肤细嫩光滑等作用。

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